Спорт - джерело сили та любові, а не насилля над собою​❤️​​💪🏻​
​​
​​Так, часто асоціації з тренуваннями, вправами і розтяжками — це біль, втома і складність. Але що, якщо це все лише в нашій голові?​❌​ Що, якщо спорт може бути в кайф? Сьогодні ми вам доведемо, що після активного тренування, можна відчувати не знесилення, а прилив енергії!
​​
​​Наше основне завдання закохатись у вправи і робити їх не через примус​✔️​

А через те, що ми любимо своє тіло і хочемо підтримувати його у крутій фізичній формі. Як дійти до цього?
​​
​​1 🔸Подружіться з собою!
Перестаньте бачити лише недоліки. Любіть себе такою, якою ви зараз є, але одночасно пам’ятайте, що спорт може зробити ваше тіло підтягнутішим і витривалішим, а це завжди круто!

​​2 🔸Припиніть сварити себе!
Не докоряйте собі за невдачі, запізнення, порушення режиму харчування, тренувань. Зрозумійте, що ви людина, яка може й повинна помилятися. Це найефективніший шлях до самовдосконалення.
​​
Пробуйте різне, якщо не відчуваєте, що знайшли “своє”. Кожен вид спорту особливий і підходить далеко не всім. Не обов’язково змушувати себе займатись фітнесом, бо так робить подруга. Можливо, вам краще підійде йога чи танці.

3 🔸Експериментуйте!
​​Не перевантажуйте себе, ваше тіло краще знає, коли досить. По-перше, швидких результатів у спорті не буває, а по-друге, справді бувають дні, коли важко займатись. Зупиніться, передихніть, дайте собі відпочити. А тоді з новими силами у бій!
​​
Додавайте “своєї атмосфери” до тренувань: увімкніть музику та одягніть красивий зручний спортивний комплект. Такі дрібнички допоможуть подолати лінь, вам буде хотітись робити вправи під улюблений трек.
​​
​​!!! Пам’ятайте, свідомий спорт – це любов до себе ❤️ А нескінченна погоня за ідеалом ще ніколи і нікому не принесла щастя.

Нехай ми не підходимо під примарні “стандарти краси”, але нас всіх об’єднує одне - кожна з нас прекрасна, унікальна і з неповторним тілом! ​😍​ А спорт зробить нас лише ще здоровішими і активнішими!
​​
​​А як ви себе надихаєте на тренування? Діліться у коментарях​⬇️​
​​
​​З любов’ю до вас, GS active​ 🤍